26 janvier 2007

Profitons de la vie parisienne...

Le froid est arrivé, c'est le moment de profiter des multiples sorties possibles à Paris... Venise sous la neige : repas entre amis où un couple est en pleine dispute. C'est partie pour la découverte de la Chouvénie... Ben si, capitale Chougrad, pays issu de l'ex-yougoslavie ! Pas mal... mais sans plus (Café de la Gare). Nos amis les bobos : au tout petit Mélo d'Amélie. C'était la deuxième représentation. On a adoré. Une bande de potes qui décident de partir en trek humainitaire... Très très sympa ! Bianca Li : au théatre... [Lire la suite]
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26 janvier 2007

En avant 2007

Premier enchaînement vélo (HT) / course à pied cette semaine. Malgré le froid, quel plaisir de retravailler les transitions ! Premier week-end au ski. Direction le Jura. Ca va être le pied de refaire du skating. Ce sera aussi sûrement l'occasion de passer un peu de temps avec les pôtes dijonnais ! Premier vélo vendu. Ca y est... C'est fini... Malgré de nombreuses heures passées ensemble, je me sépare de mon Cannondale. On a vécu de bons moments (stage à Embrun, Tri de Gray et Gerardmer 06) ensemble, quelques galères quand même... [Lire la suite]
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17 janvier 2007

Retour aux principes de base

2007 commence doucement. La faute à un état de fatigue anormalement élevé. A l'entraînement, bien faire ne veut pas dire beaucoup faire et faire n'importe quoi ! Le chemin de l'entraînement réflechi est repris sous la houlette de Ludo. La planification a été souvent théorisé. Un certain nombre de principes concourent à rendre un programme d'entraînement efficace. Retour sur les règles que j'avais (volontairement ?) oublié ! La progressivité est, sans conteste, une variable clé. Avec 10 entraînements / semaine en décembre, je... [Lire la suite]
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05 janvier 2007

Trève de Noël

Ces quelques jours de vacances ont été le bienvenu... Pas de neige = pas de skating... grrr !!! Bonne cure de sommeil et quelques sorties. Du côté du ciné : Little miss Sunshine : ça faisait un moment que je voulais aller le voir. Les critiques étaient bonnes... Plongée dans la vie d'une famille américaine pas mal agitée : un grand père qui sniffe, un père "vendeur-winner" détestable, une mère au bord de la crise de nerf, un fils muet par choix, une fille qui rêve d'être miss USA et un oncle homo suicidaire... Très bon... [Lire la suite]
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20 décembre 2006

Promenons nous dans les bois !

Première éxpérience de trail... au programme 22 kms (annoncés mais un peu moins à mon avis) en foret de Senlis... Dimanche matin - lever tôt - fait froid - première gelée blanche... Brrrr ?ous voilà partie en expé à 4 : Fab, Nico (leader nat), Sam (triathlète adversaire mais néamoins ami) et moi. Arrivés sur place, l'organisation est bon enfant, artisanale mais fort sympathique. 10h00 c'est le départ... Comme d'hab, je prends l'option "Je me mets devant, je pars vite sans me griller" pour ne pas me laisser enfermer et... [Lire la suite]
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20 décembre 2006

Montre moi tes plaquettes !

L'entraînement se poursuit. Les séances de course à pied sont difficiles... Bad sensations et comme je suis pas franchement à mon poids de forme, c'est pas gagné. J'ai commencé à faire un peu de fractionné. Mais je suis plutôt concentré sur mon placement (bien rester sur l'avant pied). Pour être franc, ça manque vraiment de dynamisme au sol. En natation, ça fait deux jours que je retrouves les sensations qui m'ont fait défaut toute la saison dernière... plus de fluidité, plus de facilité. La différence est la plus marquante en pull... [Lire la suite]
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07 décembre 2006

On engraisse les cygnes avant noël ?!

Entre deux entraînements, je profite de l'offre de spectacle parisienne. La semaine dernière, je suis allé voir Swan Lake au Théâtres Mogador. Petite déception... D'une part, cette version garde des ballets classiques ce qui m'ennuie (la pantomime) mais oublie la rigueur et la précision (les tableaux d'ensemble ne le sont pas...). D'autre part, le "premier cygne" est loin d'être aussi aérien et virevoltant qu'on pourrait l'attendre (un petit affûtage pourrait l'aider à trouver un poids de forme plus compatible avec ce rôle !... [Lire la suite]
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29 novembre 2006

Compétitions hivernales

C'est la reprise des entraînements mais l'envie de participer à quelques épreuves est déjà. Ces courses sont plutôt un prétexte soit pour faire des bornes soit un peu d'intensité... C'est surtout l'occasion de ne pas se prendre la tête, faire des courses avec les potes... s'amuser quoi. Il y a quand même des fois où l'amusement tourne un peu au cauchemar... Le semi de Beaune a été un petit calvaire pour moi ! Arrivé un peu à la bourre, je me retrouve loin de la ligne de départ. Sur les premiers kilos, je fais l'effort pour revenir... [Lire la suite]
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17 novembre 2006

Dur, Dur le matin...

L'entraînement reprend progressivement. La priorité est en ce moment plutôt portée sur la natation. Tous les matins, avant d'aller bosser (7h00 à 8h00), j'essaye d'être à l'entraînement... C'est pas tous les jours facile ! Ce matin - panne de réveil - sorti du lit à 6h50 - grâce à un sprint sur mon VTT j'étais dans l'eau à 7h05 (j'habite tout prêt de la piscine). Pas top de nager à jeun, mais heureusement c'était un séance de récup ! Ambiance intime, le jour n'est pas encore levé, peu de mots... cette impression bizarre d'être... [Lire la suite]
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17 novembre 2006

Avis aux parsiens... Bon la faut que je vous en parle !

Avec les collègues, on voulait se faire une petite bouffe entre amis... Direction, à deux pas du bureau, les Frigos et son petit restaurant - galerie "La maison des Frigos". C'est : - bon : suivant les jours, c'est européen ou japonais (mardi et jeudi ou vendredi, je ne sais plus). La "patronne" fait tout, sur place, en direct, avec des produits frais... - une surprise à chaque fois : pas de carte, pas de menu... c'est la partonne qui décide en fonction de son approvisionnement et de son humeur ! - beau :... [Lire la suite]
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