29 mai 2008
Quand tu perds le fil !
Désolé... fin de saison... plus grand chose à partager sur la toile... Nouvelle saison... Pas assez de temps pour tout faire...
Allez, je m'y remets ! Les aventures de Lulu continuent !
07 mai 2007
No news... good news...
Ça fait un petit moment que je n'ai pas posté... Manque de temps : pas mal speed au bureau, un déménagement à préparer, les week-end avec pas mal de déplacements.
1er triathlon : comme c'est le cas depuis 2 saisons, direction Romans dans la Drôme. Ce sprint a plusieurs intérêts : c'est pas loin de chez papa-maman, les organisateurs sont sympas, l'ambiance est bonne et le parcours vélo est sélectif. Bilan : en 3 éditions, je nage de moins en moins vite (alors que je m'entraîne plus et normalement mieux !). Je sors 100ième de l'eau en ayant fait une visite complète du plan d'eau pour être bien sur de ne prendre aucun coup !!!! A pied, c'est moyen, mais je crois que le problème est plus dans la tête que dans les cuisses. Le gros point positif, c'est qu'en vélo ça gaze vraiment pas mal ! Je me suis vraiment éclater sur mon KOM. 1ère bosse avec Audrey Cléau. Dernière avec Emmie Charreyron. Je passe la ligne en même temps que Julien Loy sauf qu'il me restait un tour !!!
Tests INSEP : je prends part à un protocole de recherche à l'INSEP sur l'enchaînement vélo - course à pied. Les test PMA vélo donne 400W (palier de 2' avec augmentation de 30W à chaque fois). C'est pas mal mais bon rapporté à mon poids forcément, c'est moins bien ! Test sur le tapis roulant ce matin (palier de 3' avec augmentation de 1km/h à chaque fois + 30" de repos pour les prises de lactate) : je meurs au bout d'1'30 sur le pallier 19km/h. Raisonnable.
Comme à chaque fois, le 2ième tour des élections me réserve un cadeau d'anniversaire au goût amer. La majorité s'est prononcée... On verra à l'usage. Même si je ne suis pas à l'extrême gauche, le slogan "Nos vies valent plus que leurs profits" était le meilleur !
Voilà, en ce moment c'est la grande traversée du désert culturel !!! Pas le temps...
Au programme des week-end avenirs... Les sables d'Olonne pour les GP de duathlon (je serai aligné en D2 : ça promet - ce sera aussi l'occasion de booster les filles du CNP mais aussi de suivre mes chouchoutes du TCC36) et de triathlon (Carole, Jess, Peg, Karine, Laéti... va falloir se déchirer !!!). Après ce sera le CD d'Enghein - premier objectif et sélectif pour les France - va falloir se "sortir les doigts..." comme disent les rameurs !
22 mars 2007
Total respect...
J'ai eu la chance de la rencontrer il y a quelques années à l'INSEP. Cela devait être en 2000. Virginie Dedieu m'avait impressionnée par sa simplicité, sa disponibilité et sa beauté (si, si, si... rappelez vous les pub Arena ou ses formes généreuses dénotaient face aux top models anorexiques !).
Pour avoir assisté à quelques entraînements, physiquement cette nana est impressionnante : des appuis, 
une endurance, et une puissance à faire pâlir le moindre triathlète ! Et puis, ce petit quelque chose en plus qui fait d'elle une championne incontestable. Cette envie de repousser les limites de sa discipline, d'innover, d'avoir toujours une longueur d'avance... On parle souvent des qualités d'interprète de Virginie Dedieu mais il ne faut pas oublier que derrière il y a un potentiel physique hors norme et un technique irréprochable.
J'espère qu'enfin on arrêtera le "nat. synchro = Muriel Hermine"... Comparez les palmarès et vous verrez qu'il n'y a pas de comparaison possible... Alors certes, Virginie Dedieu n'arpente pas les plateaux TV... le devrait-elle pour être reconnue à sa juste valeur ?
A quelques minutes d'écarts, Brian Joubert devenait lui aussi champion du monde... S'il pouvait s'imprégner des qualités morales et sportives de Virginie Dedieu, sa discipline et lui en serait grandi !
22 février 2007
Les vacances, c'est crevant !!!!
Je rentre d'une semaine de skating à Bessans. Ce faut une semaine de plaisir sur plusieurs points. Notre point d'accueil correspondant tout à fait à ce qu'on recherchait. La Bessanaise propose un hébergement de qualité, la bouffe est correcte (même si une quantité un peu supérieure serait la bienvenue), le matos prêté 
est de qualité, les moniteurs très compétents et l'espace balnéo (sauna, hammam et jacuzzi) bienvenu après les efforts de la journée.
Le domaine skiable est beaucoup plus concentré (et plus facile) que le Jura où je skie d'habitude. Le coach avait planifié une semaine de volume max. Du coup, les journées ont ressemblées à 2h00 de cours technique de skating le matin, 2h00 de skating non-stop l'après midi + soit 1h00 de footing (avant de skier) soit une séance de natation (le soir). Vendredi, on a eu droit à un test chrono sur 15kms (48'). Autant dire que vendredi soir j'étais mort. Un dernier footing samedi et une sortie vélo (3h15) avec les dingos du VO2D dimanche m'ont achevés !
26 janvier 2007
En avant 2007
Premier enchaînement vélo (HT) / course à pied cette semaine. Malgré le froid, quel plaisir de retravailler les transitions !
Premier week-end au ski. Direction le Jura. Ca va être le pied de refaire du skating. Ce sera aussi sûrement l'occasion de passer un peu de temps avec les pôtes dijonnais !
Premier vélo vendu. Ca y est... C'est fini... Malgré de nombreuses heures passées ensemble, je me sépare
de mon Cannondale. On a vécu de bons moments (stage à Embrun, Tri de Gray et Gerardmer 06) ensemble, quelques galères quand même (les France 2005, Abandon à Chalain... mais où sont passées mes cuisses ???)... Aucune crevaison... aucun problème mécanique. Vraiment fiable ! Mais l'appel du carbone a été le plus fort ! En 2007, je roulerai sur Kuota. Si tout va bien j'aurai bientôt mon King Of Moutain (KOM). Totalement déraisonnable mais c'est tellement bon de se faire plaisir !
20 décembre 2006
Montre moi tes plaquettes !
L'entraînement se poursuit. Les séances de course à pied sont difficiles... Bad sensations et comme je suis pas franchement à mon poids de forme, c'est pas gagné. J'ai commencé à faire un peu de fractionné. Mais je suis plutôt concentré sur mon placement (bien rester sur l'avant pied). Pour être franc, ça manque vraiment de dynamisme au sol. En natation, ça fait deux jours que je retrouves les sensations qui m'ont fait défaut toute la saison dernière... plus de fluidité, plus de facilité. La différence est la plus marquante en pull pour l'instant. Bon, en fin de séance c'est un peu la cata comme ce matin... La fatigue s'accumule au fil des séances surtout quand sur les séances de "récup" on se tire la bourre au lieu de respecter les allures ! Bilan ce matin, le 200 chrono et les 2 x 100 Pq chrono n'ont pas été formidables !
Ce matin, pendant la série de 600 PullPq, j'ai imaginé plusieurs hypothèses sur les raisons qui conduisent les
nageurs à choisir la taille de leurs plaquettes. Première possibilité, basique, plus t'es fort plus tu as de grosses plaquettes... Forcément, j'utilise des plaquettes de doigts, les plus petites, des plaquettes de fiotte, normal ! lol ... Deuxième possibilité, comme dans les cas des voitures, la taille serait proportionnelle au besoin d'affirmation de sa virilité et donc inversement proportionnelle à sa virilité réelle ou perçue... Du coup, n'ayant aucun souci avec ma virilité (ni perçue et encore moins réelle !), nager avec des plaquettes ridicules ne me pose pas de problème ! Quant à ceux qui nagent avec des plats à tarte, ... Aller plus loin en faisant un rapport inversé, taille des plaquettes / taille de l'engin me paraît hasardeux ! Mais c'est une piste à creuser ! lol ... à suivre ! Comme quoi, c'est fout ce qui passe dans la tête des nageurs pendant l'entraînement. Dire que certains pensent qu'on compte les carreaux...
17 novembre 2006
Dur, Dur le matin...
L'entraînement reprend progressivement. La priorité est en ce moment plutôt portée sur la natation. Tous les matins, avant d'aller bosser (7h00 à 8h00), j'essaye d'être à l'entraînement... C'est pas tous les jours facile ! Ce matin - panne de réveil - sorti du lit à 6h50 - grâce à un sprint sur mon VTT j'étais dans l'eau à 7h05 (j'habite tout prêt de la piscine). Pas top de nager à jeun, mais heureusement c'était un séance de récup !
Ambiance intime, le jour n'est pas encore levé, peu de mots... cette impression bizarre d'être dans une seconde maison... Il n'y a quasiment que nous (les techniciens commencent eux aussi leur journée). Le coach a autant de mal que nous à se réveiller mais il est là tous les jours (merci !!!) ou presque ! Ce qu'il nous propose est de plus en plus intéressant (en espérant qu'on arrivera à traduire tout ça cet été !), toujours varié. Je retrouve le plaisir de nager en groupe (après quasiment une saison à nager seul). Cette semaine, il nous a sorti deux bonnes séries qui tuent (mardi pour ceux qui avaient oublié de se lever lundi et mercredi). Des fois, sur le tableau ça semble facile mais finalement ça brûle.
Nageurs masters et triathlètes cohabitent dans la bonne humeur du matin...Chacun respecte ses allures sans oublier quand même de se tirer la bourre sur les séries ! La fréquentation varie selon les jours avec un noyau dur de 6 - 7 personnes... Il y a tout : le doyen (respect !!! bon il divise toutes les séries par deux... mais franchement si dans 30 ou 40 ans j'en fais encore autant, ce sera un miracle), la vedette américaine (elle vient pas souvent mais qu'est ce qu'elle nage vite la nana !), notre leader (techniquement c'est spécial - ancien poloïste oblige - mais bien efficace), notre spécialiste des jambes (Michèle... ma belle...) et puis bien sur quelques enclumes ! A deux ou trois par lignes, vraiment, que demander de plus...
Difficile de déjà se projeter sur l'été à venir... mais j'ai comme l'impression que ça pourrait le faire à ce rythme là... En plaçant quelques séances spé triathlon à partir du printemps, qui sait... Pour l'instant, les temps sont pas mauvais. On verra le week-end prochain : au programme un 1500 et un 400. Je ne m'attends pas à péter les chronos après : une semaine d'entraînement comme si de rien n'était et le passage des filles au retour de Nouvelle Zélande (elles vont vouloir sortir, c'est la pause - pour elle !!!). A suivre !!!
Bon je voulais aussi vous parler du hammam de la moquée de Paris... mais ce sera pour une autre fois !
06 novembre 2006
Les vacances, c'est déjà fini !
Retour à Paris après une semaine de détente dans le sud. Cette semaine a été l'occasion de passer du temps en famille et notamment de profiter de mon neveu Camille et ma nièce Iris. Les deux petits loups sont adorables... vivement qu'ils soient plus grands encore ! Je vois bien mon Cam' en nageur brasseur et Iris en judokate... Bon certes, ils ont 3 ans et 3 mois... mais s'ils veulent faire de la musique, ils pourront... si, si, si !!!
Petite reprise de l'entraînement aussi, on a profité d'être en province pour faire un peu de vélo en campagne. Mention spéciale pour un tour de 50 kms en 8 autour du village de Lacoste (entre Avignon et le Luberon). Ben si, Lacoste en Vaucluse, le village qui abrite le château résidence du célèbre Marquis de Sade.
Ciné : Prète moi ta main : moment très sympa - Charlotte Gainsbourg et Alain Chabat sont excellents.
Livres : Période de découverte des romans d'Arthuro PEREZ REVERTE
13 septembre 2006
Fini les vacances...
Et voilà... retour à Paris après un mois d'août dans le sud avec un passage dans les Vosges. En bref, un petit tour à Prades et Montpellier pour s'entraîner avec les filles (Carole et Jess - voir photo). Un passage à Marseille pour voir Solenne qui rentré du mondial de Laser radial et avant qu'elle reparte pour 3 semaines en Chine sur le site olympique. Passage en ardeche dans la famille. Reconnaissance à Gerardmer en vu du triathlon de ce week-end (merci au triathlètes de Buyère pour leur accueil à la piscine).
Côté course, bonne perf (24°) à Gray. Je ne pense pas refaire ce tri, le parcours vélo fait trop mal. Pendant les 40 bornes, je me disais roule comme si tu n'avais pas à courrir derrière car de toute façon, tu ne pourras pas courrir ! Sprint de Lamastre : 19°. Résultat moyen. J'avais pas de super sensations mais c'est passé quand même. Gros problème, je perds un max de temps sur les 9 kms de ... descente en vélo... Faut vraiment que je m'améliore en pilotage !
Ce week-end direction Gérardmer. Samedi, je couvre les France longue distance pour Trimag. Dimanche, je m'aligne sur le DO... Ca va saigner : j'espère que l'eau sera moins glaciale qu'en Août et que j'aurai retrouver mes jambes pour passer 3 fois cette foutue bosse !
